Träningsupplägg för Vätternrundan
Oavsett om du har som mål att ”ta dig igenom” Vätternrundan eller att trampa runt sjön med någon av SUB9-grupperna finns ett träningsupplägg för dig som ger dig stöd i träningen, ett träningsschema att...
View ArticleTräningsupplägg för CykelVasan
CykelVasan har på kort tid blivit ett av Sveriges mest populära motionslopp, idrottsupplevelse och fysiska utmaning. Inte konstigt med tanke på hur otroligt trevligt det är att cykla i terrängen. Har...
View ArticleTräningsguide
En guide som alla som köper ett personligt träningsupplägg från FE Träningsoptimering får för att tolka olika förkortningar i träningsprogrammet och för att förstå hur olika träningsövningar ska...
View ArticleTrainerträning
En 15 sidor lång e-bok om hur du kan lägga upp din träning på trainer, vilket kanske framförallt är vanligt under vinterhalvåret. Trainern är även ett effektivt sätt för alla som har begränsad tid till...
View ArticlePulsbaserad träning för cyklister
13 sidor lång e-bok om hur du på bästa sätt använder din pulsmätare i din cykelträning. Pulsen är idag det vanligaste måttet på träning. Den är dock en besvärlig träningskamrat eftersom den lätt...
View Article
